¿Como darle sabor al Yoghurt de manera saludable?
¿A quien más le gusta el Yoghurt ?... Aquí les traigo un #IntercambioSaludable y poquito de info acerca de el...(lean hasta el final🙏🏻). De todos los que hay, una de las mejores opciones es el #GRIEGO Este en particular es un gran alimento, alto en proteínas, probioticos que ayudan en nuestra digestión, vitamina B12 , bajos en azúcar (lactosa) y también contiene potasio #lamaravilla no?. Pero como cualquier cosa hay unos mejores que otros Por ejemplo, estos que traen “sabores”, no son la mejor opción, ya que son altísimos en azúcar añadida, saborizantes , químicos, colorantes y aveces ni siquiera tienen fruta de verdad (es bueno de vez en cuando revisar los ingredientes). Por lo tanto es mejor optar por uno #SaborNatutal y sin azúcar añadida. Eso NO significa que tienes que olvidarte de darle el sabor que te guste, puedes hacerlo en casa de una manera súper rápida, fácil y muchísimo más saludable!! .
Aquí les enseño como:
-1/3t de la fruta que prefieran. (Yo elegí arándanos porque cuando probé el Yoghurt griego, solo compraba el que fuera sabor “arándano”) -1 cdita de Agua. -Stevia o endulzante de tu preferencia (opcional). 1. Lo ponemos todo en una taza y lo llevamos al microondas por 1 minuto hasta qué quede como mermelada.
2.Lo mezclamos con nuestro Yoghurt natural y✨LISTO✨!!!.
Queda igualito a los que vemos en el super pero mucho mas natural y realmente saludable! .
